Com as altas temperaturas e baixa umidade relativa do ar deixam o tempo muito seco. Para evitar problemas de saúde seguem importantes dicas preventivas:
Ingera muita água. Hidratação oral permanente. Sucos naturais e água de coco.
Na alimentação, substituir alimentos fritos por assados. Evitar alimentos muito salgados. Escolher sorvetes de frutas.Evite realizar exercícios físicos e exposição ao sol nos horários das 10h00 às 16h00.
Use roupas leves e de cores claras.
Evite banhos muito quentes e demorados que ressecam a pele.
Utilize soro fisiológico nas narinas e nos olhos se apresentarem irritação.
Deixe os locais umedecidos com umidificadores de ar, toalhas umedecidas ou recipientes cheios de água.
Se sentir tonturas, dor de cabeça, palidez ou pulso fraco, vermelhidão ou rubor facial pode ser desidratação. Beba água, resfrie a pele e procure local fresco. Se não melhorar procurar serviço de saúde.
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